O que passou, passou! Vamos recomeçar?

Oii gente! Antes de qualquer coisa, quero desejar à vocês um feliz ano novo, que seja um ano repleto de realizações e conquistas!

Como foram de final de ano? Exageram muito? Ou está tudo sobre controle?

É difícil para todos nós, maaaas passou… Agora o ano já iniciou e tudo se renova, pelo menos devemos pensar assim. E é sobre isso que vamos falar hoje!

Aposto que já prometeu se cuidar durante todo o ano para quando chegar no final estar com tudo no devido lugar, não é?!

Milagres, em relação a alimentação, não existem, o que existe é foco, persistência e o principal, a vontade de mudar. Não adianta ficar comendo e tomando tudo que os outros dizem que é bom e querer um resultado para ontem.

Procure uma nutricionista, inicie um plano que seja específico para você, faça atividade física, evite ao máximo exageros e o principal planeje-se, faça listas de mercados e se for necessário faça marmitas para o trabalho e carregue sempre uns lanchinhos espertos na bolsa. Depois de tudo isso feito, pode ter certeza que o “milagre” vem!

Vamos começar 2022 BEM? Que tal começar a colocar em prática essas dicas?

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