Nutrição em Foco

É comum o pensamento de que “se não tem calorias, então posso tomar à vontade”, mas esse é um pensamento...

Ingredientes: Frango desfiado - 500g Iogurte natural - 2 Copos pequenos (330g) Azeitona verde (picada) - 200g Uva passa preta...

Se tem um alimento que é importante e que eu amo é a aveia! Vou listar para você os 5...

Sei que muitas vezes quando se inicia uma dieta, surgem aquelas dúvidas se "pode" ou "não pode" e a primeira...

Vamos lá responder essa pergunta que é dúvida de muitas pessoas: é possível, mas nem sempre a melhor estratégia, depende...

Muitos deixam de tomar a creatina por medo de engordar! Você é um desses?! Mas engorda, nutri? A resposta é...

Quem aí também ama um queijinho? Eu gosto muito! O queijo é fonte de proteínas e gorduras de qualidade. Em...

Essa é uma queixa comum que escuto no consultório: fome o dia todo ou a mania de beliscar algo sempre...

Você tem dificuldades para dormir? Tem insônia ou um sono duradouro, porém sem qualidade? Vou te contar uma super estratégia...

Você já parou para pensar o quanto as suas emoções podem estar influenciando na sua alimentação? Faça um teste rápido...