Quinta-Feira, 22 de Abril de 2021
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18 April 2016 Written by 

Coluna Roberta Lima - Mais Querida 18/04/16

 MAIS QUERIDA


 Sempre que falo da Mais Academia, me orgulho de fazer parte da família.

Além da modernidade dos equipamentos, o que mais motiva os desportistas de carteirinha, é o carinho da equipe e dos professores.

A academia traz um leque de modalidades para todos os gostos, tais como:

Musculaçãoé uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. Não pode ser considerado um esporte, mas é um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não.

 Aeróbicaou Ginástica Aeróbica:, é todo tipo de atividade física que através de movimentos rápidos e ritmados provoca aoxigenaçãodas células musculares e elevado gasto calórico.

 Treinamento Funcional;  visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência. 

 Ginástica localizada:  é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares. 

 Pilatesé uma forma de exercício, desenvolvido por JosephPilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.

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