Em meio ao Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização sobre a prevenção ao suicídio e à valorização da vida, refletir sobre a saúde mental tornou-se uma necessidade. A leitura é uma poderosa ferramenta para compreender e lidar com os desafios emocionais que, muitas vezes, se escondem nas profundezas em “sorrisos”. Livros que abordam temas relacionados à saúde mental oferecem mais do que histórias: proporcionam acolhimento, esclarecimento e, por vezes, o sentimento de identificação com a história e o consolo que as palavras certas podem trazer.
Entre essas obras que retratam sobre saúde mental, um destaque especial é “A Pequena Coreografia do Adeus”, de Aline Bei. A obra narra a trajetória de Cora, uma menina que enfrenta os traumas familiares e a dor da separação dos pais. A narrativa fragmentada, quase poética, coloca o leitor diante de uma história real e das emoções de uma criança que vê sua família ruir. A saúde mental da protagonista (uma criança) é um tema central, e a autora, com sua linguagem delicada e visual, traduz a importância de entender e expressar os sentimentos, mesmo quando criança.
“O amor, às vezes, é só uma falta”
Outro destaque é “A Biblioteca da Meia-Noite”, de Matt Haig, que toca diretamente no tema da depressão e arrependimento. A protagonista, Nora Seed, está à beira do suicídio e, no limiar entre a vida e a morte, encontra uma biblioteca onde pode explorar as diferentes versões de sua vida, dependendo das escolhas que fez. Haig, que tem uma trajetória pessoal marcada por crises de saúde mental, oferece uma visão esperançosa na narrativa, que para algumas pessoas pode ser algo utópico, mas a nossa vida é realmente como uma biblioteca, e nela estão na prateleira as melhores escolhas e as piores também, mas se a Nora fizesse escolhas diferentes isso traria a felicidade dela? Leia e descubra.
“Entre a vida e a morte há uma biblioteca, e dentro dessa biblioteca, as prateleiras são infinitas. Cada livro oferece uma chance de tentar outra vida que você poderia ter vivido.”
“Pessoas Normais”, de Sally Rooney, traz o relacionamento complicado entre Connell e Marianne, dois jovens que enfrentam desafios emocionais e de identidade ao longo dos anos. Rooney aborda temas como isolamento, ansiedade social e auto sabotagem de forma sensível, mostrando como essas questões afetam a saúde mental de ambos. O livro reflete a dificuldade de encontrar equilíbrio entre a própria vulnerabilidade dentro de um relacionamento e as expectativas sociais.
“Ele a amava e não conseguia se afastar dela. Sentia-se miserável por amá-la, sentia-se miserável por não conseguir parar de amá-la”, resume a complexidade dos laços emocionais e o peso que eles podem ter em nossas vidas.”
Por fim, “A Redoma de Vidro”, de Sylvia Plath, é uma obra clássica e atemporal que aborda a depressão com uma profundidade incomparável. Esther Greenwood, a protagonista, sente-se sufocada por um mundo que não entende suas angústias e se vê incapaz de continuar. Plath, que também lutou com questões de saúde mental, escreve com uma intensidade que ressoa até hoje. A obra nos faz refletir sobre como a saúde mental pode ser invisível, mas profundamente opressora. Nos dias atuais isso é o que mais acontece, as pessoas passaram a esconder a dor com maquiagem, com um sorriso e com a vida perfeita nas redes.
“Estava presa sob a redoma de vidro, sufocando em meu próprio ar viciado.”
Leitura como refúgio
A saúde mental é um tema que, em muitas culturas, ainda é cercado de silêncio. Contudo, a literatura tem o poder de quebrar barreiras e proporcionar um espaço de discussão necessário. Livros que abordam esse tema nos ajudam a enxergar a complexidades da mente humana e o sofrimento psicológico como algo real, que pode ser enfrentado e superado com acolhimento, empatia e, em muitos casos, ajuda profissional.
A leitura, neste viés, vai além do entretenimento: torna-se um veículo de conscientização e uma oportunidade de entender melhor nossas próprias emoções e as daqueles que nos cercam. Setembro Amarelo é um convite ao diálogo e à valorização da vida, falar sobre saúde mental nunca foi tão necessário, essas obras oferecem uma forma de compreender e validar as emoções humanas.
Não encare como tabu a sua saúde mental!
