23 °c
Rio Branco
sexta-feira, 11 de julho de 2025
agazeta.net
  • Últimas Notícias
    • Saúde
    • Entretenimento
    • Esporte
    • Colunas Sociais
      • Vagno Di Paula
      • Jackie Pinheiro
      • Gazeta Estilo
      • Claudia Souza
    • Coluna da Casa
      • A Política Nossa de Cada Dia
      • Antirracismo em Pauta
      • Banzeiro Econômico
      • Errantes
      • Escavando História
      • Faixa a Faixa
      • Filmes E Séries
      • Gastronomia e Cultura
      • Pódio 360
      • Nutrição em Foco
      • PsicologicaMente
      • Sobre Livros e Leituras
  • Polícia
  • Política
  • Editais
  • Empregos e Concursos
    • Empregos
    • Oportunidades
  • Cotidiano
  • TV Gazeta
    • Balanço Geral
    • Gazeta Alerta
    • Gazeta Entrevista
    • Gazeta em Manchete
  • Últimas Notícias
    • Saúde
    • Entretenimento
    • Esporte
    • Colunas Sociais
      • Vagno Di Paula
      • Jackie Pinheiro
      • Gazeta Estilo
      • Claudia Souza
    • Coluna da Casa
      • A Política Nossa de Cada Dia
      • Antirracismo em Pauta
      • Banzeiro Econômico
      • Errantes
      • Escavando História
      • Faixa a Faixa
      • Filmes E Séries
      • Gastronomia e Cultura
      • Pódio 360
      • Nutrição em Foco
      • PsicologicaMente
      • Sobre Livros e Leituras
  • Polícia
  • Política
  • Editais
  • Empregos e Concursos
    • Empregos
    • Oportunidades
  • Cotidiano
  • TV Gazeta
    • Balanço Geral
    • Gazeta Alerta
    • Gazeta Entrevista
    • Gazeta em Manchete
Nenhum resultado
Ver todos os resultados
agazeta.net
Nenhum resultado
Ver todos os resultados
Home Coluna da Casa Gazeta Digital

O segredo para evitar a “fadiga do Zoom”

Gustavo Cardial por Gustavo Cardial
2 de dezembro de 2021
em Gazeta Digital
O segredo para evitar a “fadiga do Zoom”

A pandemia alterou diversos aspectos das nossas vidas. Para cerca de 3,8 milhões¹ de brasileiros, uma das coisas que mudou foi o jeito de trabalhar – agora, remotamente.

E embora a região Norte corresponda a modestos 3,3% desses trabalhadores em home office, convenhamos: altas são as chances de que você, que me lê, tenha trabalhado assim em algum momento nos últimos quase dois anos.

  • ‎Siga o canal “TV Gazeta / Agazeta.net” no WhatsApp

Parte fundamental do dia a dia de quem trabalha remotamente são as famigeradas videoconferências. Não à toa os downloads do Zoom – o mais popular aplicativo para a realização dessas reuniões -, saltaram de 10 milhões (em dezembro de 2019) para incríveis 300 milhões em abril de 2020.

E é neste contexto de reuniões virtuais que o termo “fadiga do Zoom” foi criado.

De acordo com a revista Psychology Today, a fadiga do Zoom consiste no “cansaço, ansiedade ou preocupação resultantes do uso excessivo dessas plataformas virtuais” [de videoconferência]. Apesar do nome, o fenômeno não se limita ao uso do aplicativo Zoom – se estendendo também ao uso de ferramentas similares, como Google Meet e Skype.

Se você usou esses apps, provavelmente já sentiu a fadiga do Zoom. Em verdade, a sensação não é exatamente nova. Em 2018, pesquisa publicada no International Journal of Information Management² já falava na chamada “fadiga das mídias sociais”: a exaustão mental sentida após uma sobrecarga de estímulos tecnológicos, de informação e de comunicação causados pelas redes sociais – e que aumentam as chances de doenças como ansiedade e depressão.

O fato é que as reuniões virtuais intensificaram o problema. E, ao que parece, os pesquisadores finalmente chegaram à raiz da questão.

Uma pesquisa publicada no Journal of Applied Psychology³ e divulgada mês passado pela revista Harvard Business Review⁴ identificou correlação positiva entre a sensação de fadiga e o uso da câmera. Curiosamente, o mesmo não foi identificado entre a sensação de fadiga e o número de horas despendidas em reunião. Nas palavras do estudo:

“[…] isto indica que manter a câmera ligada de forma consistente durante as reuniões está no cerne do problema da fadiga”

Os pesquisadores fazem outro apontamento interessante: a fadiga do Zoom também diminui a sensação de engajamento das pessoas, o que faz com que elas se manifestem menos durante as videochamadas.

Ou seja, aquela prática tão comum de estimular que as pessoas liguem as câmeras – para que participem mais – não parece surtir o efeito desejado.

Também foi identificado que as mulheres e os funcionários mais recentes das empresas são especialmente vulneráveis a essa sensação de fadiga. Supostamente, a câmera ligada implica numa maior carga mental e física – relacionada à autoimagem e à expectativa de se estar fisicamente bem apresentável -, carga esta que, para esse público, é naturalmente mais alta.

A moral da história é simples: desligue a câmera! Em especial quando você começar a se sentir fadigado.

E você, empregador, deixe que seus funcionários participem das reuniões apenas por voz, se assim desejarem! Uma alternativa interessante, mencionada num estudo de Stanford⁵, é a realização de “reuniões caminhadas” – chamadas por voz em que os funcionários são estimulados a levantar da mesa de trabalho e se mexer.

Por fim, teorizo que a mesma lógica se aplica a professores e alunos em aulas remotas – razão pela qual, aliás, nunca exigi que meus alunos ligassem as câmeras.

Dito isto, até o próximo texto, estão liberados!

Gustavo Cardial é especialista em Computação Forense, mestrando em Ciência da Computação e professor do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Acre (Ifac)

 

¹ Inferência do autor com base em dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 2018 e 2020.
² Dhir, Amandeep (2018). Online social media fatigue and psychological wellbeing — A study of compulsive use, fear of missing out, fatigue, anxiety and depression. International Journal of Information Management. 40.
³ Shockley, Kristen & Gabriel, Allison & Robertson, Daron & Rosen, Christopher & Chawla, Nitya & Ganster, Mahira & Ezerins, Maira. (2021). The fatiguing effects of camera use in virtual meetings: A within-person field experiment. Journal of Applied Psychology. 106. 1137-1155.
⁴ Research: Cameras On or Off?. Harvard Business Review. 26/10/2021. https://outline.com/mv3BDz.
⁵ Bailenson, J. N. (2021). Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue. Technology, Mind, and Behavior, 2(1).

Relacionado Posts

Como navegar na internet sem propagandas
Gazeta Digital

Como navegar na internet sem propagandas

sexta-feira, outubro 14, 2022
5 resoluções de ano novo para a sua vida digital
Gazeta Digital

5 resoluções de ano novo para a sua vida digital

domingo, janeiro 2, 2022
Grampo telefônico na atualidade
Gazeta Digital

Grampo telefônico na atualidade

terça-feira, dezembro 21, 2021
Quando um print não basta
Gazeta Digital

Quando um print não basta

quinta-feira, dezembro 9, 2021
Nenhum resultado
Ver todos os resultados

Artigos Recentes

  • Pregão Eletrônico Aviso n° 025/2025 Sesc-AC 10 de julho de 2025
  • Acusado de estuprar turista chilena em aldeia indígena de Feijó se entrega e pode responder em liberdade 10 de julho de 2025
  • A ALEAC homenageou a família Santiago em sessão solene. Em especial o ex-deputado Elson Santiago 10 de julho de 2025
  • Trump, os 50% e o que isso significa (ou não) para o Acre 10 de julho de 2025
  • Após suspeitas de irregularidades, auditoria vai apurar pagamento do seguro-defeso no Acre e em outros seis estados 10 de julho de 2025
Av. Antônio da Rocha Viana, 1.559
Vila Ivonete
Rio Branco - Acre
Cep. 69918-308
Entre em contato: WhatsApp (68) 9907-9096
  • Home
  • Quem Somos
  • Expediente
  • Mídia Kit
  • Contato
  • Política de privacidade

© 2024 agazeta.net - Desenvolvido por NK7.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Nenhum resultado
Ver todos os resultados
  • Últimas Notícias
    • Saúde
    • Entretenimento
    • Esporte
    • Colunas Sociais
      • Vagno Di Paula
      • Jackie Pinheiro
      • Gazeta Estilo
      • Claudia Souza
    • Coluna da Casa
      • A Política Nossa de Cada Dia
      • Antirracismo em Pauta
      • Banzeiro Econômico
      • Errantes
      • Escavando História
      • Faixa a Faixa
      • Filmes E Séries
      • Gastronomia e Cultura
      • Pódio 360
      • Nutrição em Foco
      • PsicologicaMente
      • Sobre Livros e Leituras
  • Polícia
  • Política
  • Editais
  • Empregos e Concursos
    • Empregos
    • Oportunidades
  • Cotidiano
  • TV Gazeta
    • Balanço Geral
    • Gazeta Alerta
    • Gazeta Entrevista
    • Gazeta em Manchete

© 2024 agazeta.net - Desenvolvido por NK7.

Este site usa cookies. Ao continuar a usar este site, você está dando consentimento para que os cookies sejam usados. Visite nossa Política de Privacidade e Cookies.