MAIS QUERIDA
Sempre que falo da Mais Academia, me orgulho de fazer parte da família.
Além da modernidade dos equipamentos, o que mais motiva os desportistas de carteirinha, é o carinho da equipe e dos professores.
A academia traz um leque de modalidades para todos os gostos, tais como:
Musculação: é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. Não pode ser considerado um esporte, mas é um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não.
Aeróbicaou Ginástica Aeróbica:, é todo tipo de atividade física que através de movimentos rápidos e ritmados provoca aoxigenaçãodas células musculares e elevado gasto calórico.
Treinamento Funcional; visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência.
Ginástica localizada: é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.
Pilates: é uma forma de exercício, desenvolvido por JosephPilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.
