Como sair de um relacionamento destrutivo?
Relacionamento destrutivo é uma relação em que se baseia no controle, ciúme, manipulação, desrespeito, intimidação, superioridade, posso, agressão física, agressão verbal, agressão psicológica, agressão sexual e abuso de poder sobre a decisão do parceiro ou parceira. Conforme mais pessoas se colocarem à disposição do seu parceiro ou parceira, afastando-se de si mesmo e deixando de lado as suas prioridades, mais o relacionamento destrutivo predominará. O mais preocupante é que começamos a nos sentir presos e perdemos a capacidade de tomar decisões e de sentir feliz novamente. A maioria dos relacionamentos destrutivos termina mal. Portanto, embora seja difícil, é melhor reconhecer o problema para acabar com ele o mais rápido possível.
- Coloque um ponto final definitivo.
Tome a decisão de terminar e seja firme. Pense em você e no seu bem-estar. Cuide-se muito e para isso, comece afastando esse relacionamento tóxico, assume a realidade da infelicidade.
- Mantenha distância
Não adianta estar próximo quando a intenção é a acabar com uma relação complicada. Mesmo que a frequência seja reduzida, simples encontros esporádicos podem tornar difícil tanto a decisão quanto a certeza de ambos da necessidade do rompimento.
- Não dê brechas para recaídas
Ceder a um reencontro pode fazer com que você volte a ficar insegura do que quer além de jogar fora todo resultado obtido, mesmo que seja pouco. É muito comum que parceiros que foram deixados prometam um novo comportamento se forem aceitos de volta, o que na maior parte dos casos, não chega a ocorrer e pode te deixar confuso (a).
- Peça ajuda aos amigos
Para passar por esse momento confuso e dolorido, é importante podermos contar com pessoas em que confiamos. Peça ajuda a seus amigos e familiares, explique a situação e conte com apoio deles para resistir. A visão de pessoas externas ao relacionamento, mas que conhecem a história, pode ser relevante para sua decisão e até te mostrar ângulos que você não tinha percebido.
- Procure ajuda psicológica especializada
Se você tem a possibilidade de procurar um psicólogo apara poder iniciar um tratamento, isso será uma grande ajuda.
