Final do ano chegou! E agora?
Não furar a dieta ou comer até passar mal? hahahah
NENHUMA DAS OPÇÕES!
Nem 8, nem 80!
Primeiramente não esqueça que: natal e ano novo são 2 comemorações, 2 jantares. Não precisa juntar um evento ao outro e comer de forma descontrolada a semana inteira kkkk
Vamos lá para as dicas:
1. Pratique a moderação: Saboreie os alimentos sem exagerar nas porções. Isso permite que desfrute das delícias festivas sem comprometer seu equilíbrio alimentar.
2. Mantenha-se hidratado: Beba água regularmente durante as festas. A hidratação adequada pode ajudar a controlar o apetite e proporcionar uma sensação de saciedade.
3. Equilibre as escolhas: Faça escolhas conscientes ao montar seu prato, incluindo opções mais saudáveis e variadas. Isso ajuda a garantir que sua alimentação seja balanceada, mesmo durante as celebrações.
Se as suas refeições comuns do dia a dia forem boas, não vai ter problema NENHUM comer o arroz com passas, taça da felicidade ou qualquer outra coisa que você goste de comer.
Vamos colocar em prática?
