Você sabia que as frutas podem ajudar na hidratação do nosso corpo? Principalmente durante os dias mais quentes.
Se você tá curtindo o carnaval durantes esses dias ou se está descansando em casa, lembre-se de tomar ÁGUA! Claaaro que nada substitui o consumo da água, mas quero te dar dicas de como somar na sua hidratação corporal através da alimentação.
As frutas com maior quantidade de água na composição são: melancia, melão e abacaxi!
Além destas, também podemos citar a laranja, uva, banana, goiaba e maçã!
Obs: O consumo “in natura” é sempre melhor do que os sucos, ok?
Boa semana para nós, se cuidem!!
