Oii gente! Antes de qualquer coisa, quero desejar à vocês um feliz ano novo, que seja um ano repleto de realizações e conquistas!
Como foram de final de ano? Exageram muito? Ou está tudo sobre controle?
É difícil para todos nós, maaaas passou… Agora o ano já iniciou e tudo se renova, pelo menos devemos pensar assim. E é sobre isso que vamos falar hoje!
Aposto que já prometeu se cuidar durante todo o ano para quando chegar no final estar com tudo no devido lugar, não é?!
Milagres, em relação a alimentação, não existem, o que existe é foco, persistência e o principal, a vontade de mudar. Não adianta ficar comendo e tomando tudo que os outros dizem que é bom e querer um resultado para ontem.
Procure uma nutricionista, inicie um plano que seja específico para você, faça atividade física, evite ao máximo exageros e o principal planeje-se, faça listas de mercados e se for necessário faça marmitas para o trabalho e carregue sempre uns lanchinhos espertos na bolsa. Depois de tudo isso feito, pode ter certeza que o “milagre” vem!
Vamos começar 2022 BEM? Que tal começar a colocar em prática essas dicas?
