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Home Coluna da Casa Nutrição em Foco
  • Receita de Salpicão de Frango Fit

    por Luana Farias
    13 de setembro de 2022
    em Nutrição em Foco
    Receita de Salpicão de Frango Fit
    Ouça Aqui

    Ingredientes:

    • Frango desfiado – 500g
    • Iogurte natural – 2 Copos pequenos (330g)
    • Azeitona verde (picada) – 200g
    • Uva passa preta – 200g
    • Aipo (salsão) (picados em cubos) – 4 Colheres de sopa cheias (76g)
    • Cenoura crua (ralada) – 2 Unidades médias (240g)
    • Suco de limão tahiti – 50ml
    • Azeite de oliva extravirgem – 2 Colheres de sopa (16ml)
    • Milho – 200g
    • Ervilha – 200g
    • Pimenta do reino em pó – A gosto
    • Sal refinado – A gosto

    Forma de preparo:

    1. Prepare o frango no fogão e use um liquidificador para desfiá-lo em seguida;
    2. Pique o salsão e rale a cenoura;
    3. Em uma tigela grande, junte o frango, o milho, a cenoura ralada, as ervilhas, o salsão e as uvas passas;
    4. Adicione por cima os 2 potes de iogurte natural, o azeite, o suco do limão, sal e pimenta a gosto;
    5. Misture tudo, cubra com um filme plástico e deixe na geladeira até a hora de servir.
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    Luana Farias

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